نظام غذائي خاص للحفاظ على عينيك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نظام غذائي خاص للحفاظ على عينيك

توصل مجموعة من الباحثين البريطانيين، من جامعة أكسفورد إلى أنه يمكن لحواء أن تحافظ على عينيها بالطعام، وقام الباحثون بوضع نظام غذائي خاص للحفاظ على قوة إبصار العين وجاذبيتها.

وأشار الباحثون من خلال الدراسة إلى أن 25% من الطاقة التى يحصل عليها الجسم بالغذاء تستهلكها العينان والمخ، وتستهلك العين ثلث الكمية التى يستهلكها القلب من الأكسجين، على الرغم من أن وزن القلب يساوى وزن العين 60 مرة، وذلك نظراً لاتصالها بالمخ واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.

ويحث النظام الغذائى الجديد على تناول الفيتامينات والمعادن المختلفة بنسب تتفاوت تبعاً لعمر المرأة وحالتها الصحية.

وأوضح الأطباء المتخصصون أن العين يخرج منها ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصرى للمخ، وبدون التغذية السليمة لن يؤدى الطريق البصرى إلى المخ وظيفته بفاعلية.

وتشير أحدث الدراسات إلى أن عيون النساء قد أصبحت متعبة ومرهقة بصورة دائمة، بسبب كثرة الأعمال والأعباء، ولذلك يجب تجنب تناول الدهون والنشويات والسكريات قدر المستطاع، واستبدالها بأنواع أخرى من الأغذية تحتوى على قدر مناسب من الفيتامينات والمعادن.. مثل "الزنك" المتوافر فى (اللبن، الحبوب، اللحوم)، و"الماغنسيوم" الموجود فى (الخضراوات، اللبن، والمكسرات).

م
ن
ق
و
ل

همـــــــــ الروح ــــــــــــس

» ثمان عصائر للحفاظ على اللياقه