منتدى الاسلام ديني العام
اهلا وسهلا بك بيننا
ارجو منك اخي في الله انك تسجل بالمنتدى او تسجل دخولك
من خلال الكبسات اسفله وما احلل كبسة اخفاء
منتدى الاسلام ديني العام
اهلا وسهلا بك بيننا
ارجو منك اخي في الله انك تسجل بالمنتدى او تسجل دخولك
من خلال الكبسات اسفله وما احلل كبسة اخفاء
منتدى الاسلام ديني العام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى اسلامي عام يهتم بالديانه الاسلامية بشكل خاص ونتمنى ان يعجبكم المنتدى
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلةالمجلة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 للـــي يحب كرة القدم..كرة القدم تحمـــي من......

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



2
دعانى الى المنتدى : انا عملتو وانا ما في حدا دعاني
مكانى /دولتى : فلسطين
عدد المساهمات : 532
نقود للمتجر : 896
تاريخ التسجيل : 22/05/2013
العمر : 23
الموقع : فلسطين
تعاليق : اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمدا رسول الله

للـــي يحب كرة القدم..كرة القدم تحمـــي من...... Empty
مُساهمةموضوع: للـــي يحب كرة القدم..كرة القدم تحمـــي من......   للـــي يحب كرة القدم..كرة القدم تحمـــي من...... 11750610الإثنين سبتمبر 02, 2013 12:07 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

كرة القدم تحمي من هشاشة العظام

ممارسة لعبة كرة القدم لفترات طويلة نسبياً تقلل خطر إصابة الرجال بهشاشة العظام وتكسرها على المدى الطويل.. هذا ما توصل إليه الباحثون في دراسة جديدة نشرت حديثاً.
ووجد خبراء الطب الرياضي من جامعة تافيرا في جزر كناري باسبانيا، أن الرجال الذين بدأوا بلعبة كرة القدم قبل وصولهم إلى مرحلة البلوغ، يتمتعون بعظام أكثف وأثـقل في مناطق الأرجل والعمود الفقري، من الرجال الذين لم يمارسوا أي نشاطات.
وأوضح هؤلاء أن لعبة كرة القدم تزيد الكثافة المعدنية للعظام في مواقع معينة من الهيكل العظمي كعظام الفخذ والورك عند الرجال، فتقلل مخاطر إصابتهم بكسور الأوراك في حياتهم اللاحقة.
وأشار الباحثون إلى أن لعبة كرة القدم التي تشمل الركض والقفز والرفس، قد تكون أفضل من الجري لمسافات طويلة مثلاً، مشيرين إلى أنه لم يتضح بعد إذا ما كانت المشاركة في رياضات أخرى تحقق النتائج نفسها أم لا.
وفسر المختصون أن الضغط الميكانيكي الذي يتولد خلال لعبة كرة القدم يشجع زيادة الكتلة العظمية في الأرجل والعمود الفقري، حيث أن قضاء30-60 دقيقة يومياً ليومين أو ثلاثة أسبوعياً، في أداء تمرينات حمل الأثقال التي تشمل كرة القدم والجري ورفع الأثقال وغيرها من النشاطات، قد أثبتت فعاليتها في المحافظة على الكتلة العظمية أو زيادتها.
وتبين للباحثين بعد مقارنة محتوى التمعدن العظمي والكثافة المعدنية للعظام عند 33 رجلاً من لاعبي كرة القدم و19 ممن لا يمارسون أية رياضة، بلغ متوسط أعمارهم 23 عاماً، وأوزانهم 73 كيلوغراماً، وامتلكوا مستويات متشابهة من الكالسيوم، وجود قيمة أعلى للمحتوى المعدني في العظام بنسبة 13% في عظام الفخذ وأسفل الظهر، بوجه خاص، عند الرياضيين، مقارنة بغير الرياضيين ، كما لوحظ وجود كتلة عضلية أكبر عند لاعبي كرة القدم بنحو8% ونسبة أقل من الدهون بشكل عام، واستهلكوا سعرات حرارية أكثر من نظرائهم غير الرياضيين بنسبة 27%.
وخلص الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة (( الطب والعلم في الرياضة ))، إلى أن ممارسة كرة القدم، وخاصة في مراحل ما قبل البلوغ ، يترافق مع زيادة مميزة في الكتلة والكثافة العظمية.
من مجلة الصحة والطب



تقبلـــوا فائق احترامي..
أختكم..
ســــراب العينMTS
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anamoslem.ogamefever.com
 
للـــي يحب كرة القدم..كرة القدم تحمـــي من......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاسلام ديني العام :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: